「愛されてない」人は、実は「愛されるのを避けている」？！

　

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椎名 優理

「夫婦関係」専門コンサルタント / feel it副代表 / アーティスト 昭和５８年１１月生まれ。千葉県出身、鹿児島県沖永良部島在住。 『海がキレイな自然豊かな場所で、仲間家族と好きな仕事をして、”みんな”で子育てをする』という理想のライフスタイルを実現するべく、2019年3月末に夫と娘、親友と共に沖永良部島へ移住。 自然体験アクティビティ専門店『feel it』を夫や友人たちと立ち上げ、自然の中で「本当の自分」や「人生」を見つめるリトリートツアーやアクティビティ、インナーワークなどを提供。 心と自然のガイドをしながら、「本当に自分らしい幸せな人生」を歩むためのメッセージを伝え続けている。

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昨日のブログ（⇒「”向き合う”って、つまりどういうこと？」の答え）で、「向き合う」とは「意識的に、あるいは無意識的に
避けたくなるものから逃げないということ。」という表現をしたのですが、今日はその補足です。

「避けたくなるもの」は、悪いものばかりじゃない！

「向き合う」とは「意識的に、あるいは無意識的に
避けたくなるものから逃げない。」ということ。

でも「避けたくなるもの」は、必ずしも悪いものとは限りません。
（本人が意識的にか無意識的にか「イヤだ」と思っていることには変わりませんが。）

例えば、悪いものではない例を挙げると
愛されること
元気に挨拶すること
何かが人よりも「できる」こと
など。

それらを避けたくなる理由は、それを避けなければ、自分が自分でなくなってしまう気がするから。あるいは、自分がタブーとしているルールを破ることになるから。

愛されることを避けたくなる理由（例）

例えば、愛されることを意識的・無意識的に避けるとしたら。

・女性らしい（男性らしい）振る舞いに抵抗がある
・「愛される人はこんな人だ」という理想像があって、自分はそうなれない（なりたくない）と思い込んでいる
・愛される人を失った（あるいは愛してくれる人がいない）という強烈な記憶や体験がある

など。

そして、「どうせ私は愛されない」「愛してくれる人がいなくても、平気だし！」と卑屈になったり拗ねたり強がってる自分を「自分」だということにしてる。

そりゃあ、愛されないでしょうよ（笑）。

もし愛されたいと思うなら、卑屈になったり拗ねたり強がってる自分がいるな～と認めることから始めてみるとヨイですよ～。

そして、その気持ちをいつから持ってるかな～って、記憶を辿ってみると、色んな事実に気がつくでしょう＾＾

例えば、

好きな人や大事な人に「可愛くない」「あんたには（女らしい・男らしいと思っていた）○○は似合わない」と言われてしまった、とか。

あるいは「もしかして、自分は愛されてないんじゃないか…？」と思ってしまった（またはそう思わざるを得ないような事実を知ってしまった）！とか。

そうやって、心の中に刺さったまま、抜けないトゲがあるのかもしれませんね。。

痛いでしょう、そのトゲ。。

そのトゲを抜く方法はね。

「あの時、あんな風に言わないでほしかった！」
「あの言葉、すごく傷ついた！悲しかった！」
「本当は○○って言ってほしかったよ～」
「もっと（こんな風に）愛してほしかったよ～」

という、当時の自分の気持ちを、自分で分かってあげること。
自分で慰めてあげること。
その頃感じられなかったような十分な愛を、自分に与えてあげること。

それができたら、その一連のことを、人に話す。

話す、と放す。

話せると、放れる。

痛くて、力んで、握り締めて、傷だらけになっていた自分を。

もうそろそろ、抱きしめてあげたらいいんじゃない？

愛してあげたらいいんじゃない？

「愛されてない」と感じるたびに疼くトゲから、
「どうせ私は愛されない」という呪縛から、
解放されたら良いんじゃない？

それから、誰かがあなたに与えようとしてくれている愛を、ちゃんと受け取って。

その愛は、あなたにとっては分かりにくいかもしれないけど、「受け取ろう」と思えた瞬間に、きっと分かりやすい愛に変わるから。

避けていても、意味がない。

避けていたら、永遠に愛されない。

愛されたいという気持ちから、目を逸らさないで。

きっと、あなたは心の底から愛される人だから。

「夫婦関係」専門コンサルタント、椎名優理でした＾＾

Ｐ．Ｓ
「こんな話、話せる相手がいないよ～」という人は、私たちのところに来てみたら良いと思いますよ＾＾
これまで来てくれた人も「こんなこと今まで人に話したことなかったけど、聴いてもらったらスッキリした！」という人ばっかりなので♪