大自然で暮らし、地球で遊び、ヒトの心を癒やす。心理セラピストのブログ♪

「自分を好きになりたいのになれない・・・」と感じている人へ

2018/07/23
 
I LOVE ME
この記事を書いている人 - WRITER -
「夫婦関係」専門コンサルタント / feel it副代表 / アーティスト 昭和58年11月生まれ。千葉県出身、鹿児島県沖永良部島在住。 『海がキレイな自然豊かな場所で、仲間家族と好きな仕事をして、”みんな”で子育てをする』という理想のライフスタイルを実現するべく、2019年3月末に夫と娘、親友と共に沖永良部島へ移住。 自然体験アクティビティ専門店『feel it』を夫や友人たちと立ち上げ、自然の中で「本当の自分」や「人生」を見つめるリトリートツアーやアクティビティ、インナーワークなどを提供。 心と自然のガイドをしながら、「本当に自分らしい幸せな人生」を歩むためのメッセージを伝え続けている。
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「あなたは自分のことが好きですか?」

日本人って、人からそう聞かれた時に迷わず「好きです!」って答えられる人が少ないそうです。
(私の周りには日本人らしくない人が多いので、そうでもないんですけどね・・・(笑))

あなたはどうでしょうか。

実は、私も20代くらいまでは、「自分のこと好き?」って聞かれると、「○○なところは好きだけど、自信を持って迷わず好きとは言えないな~・・・」っていうタイプでした。ちなみに、10代までは迷わず「嫌い」って即答してました(笑)。

でも今は、自分のことが好きです。

もちろん「もっと○○だったら良いな~」っていうのはいっぱいありますよ。例えば、もっと胸が大きかったらいいなとか、もっと計画的に行動できたら良いなとか(笑)。
未熟なところもいっぱいあるし、全然完ぺきとは程遠い。

それでも、「ああ、私は私に生まれて良かった」と、自分の存在や人生を心から愛しています。

 

なぜ私は自分を好きになれたのか?

それは、自分自身と向き合い続けたから。でも、一人ではできなかったかもなぁって思います。

私の場合は旦那さんとの夫婦喧嘩を通して、自分に気がついていきました。

私は自分が言葉で言っているほど、自分のことが本当は嫌いじゃなかったし、本当に嫌いな部分ほど言葉にしていなかったんですよね。

「負けたくない」「認めたくない」そうやって頑なに隠していた自分を、毎日のように旦那さんに暴かれて(笑)、好きになっていったなぁと思います。

実はそのプロセスは、夫婦喧嘩を減らすプロセスと同じなので・・・パートナーがいる人は特に、ひとたび真剣に取り組み始めれば自分を好きになれるのも早いです。

↓夫婦喧嘩を減らすプロセスについてはこちら

喧嘩して「旦那さんに負けたくない!」と思っている人は必見です☆

何度話し合っても解決しなかった夫婦喧嘩が減る、これまでと”真逆の”考え方

私が自分を好きになって、一番良かったと思うこと

「自分嫌い」と言っていた時は、とにかく人生がつまらなかったんですよね。しかも、みんな何にも悩んだり考えてないように見えて、「世の中みんなバカばっかり」とか思ってました(笑)。超傲慢で、ホントにヤなやつですよねー(笑)。それで「私何のために生きてるんだろう」とボヤく、典型的なネガティブさんでした。

しかも「私のことなんて誰もわかってくれない(わかるわけない)」と思っていたから、誰にも心開けず友だちもいない、ちょっと楽しいことがあっても笑えない。人生がうまくいかない。なおさら人生がつまらなくなる・・・という悪循環を繰り返していました。

 

それが今は全部直りました。昔そんなだったって言うと、「えー?!想像できない!」って言われますが(笑)。

それで自分を好きになれた結果、「人生が楽しい」「毎日が楽しい」って感じられるようになったのも良かったんですが、それは全然一番じゃなくて。

もっと他に良かったことがいっぱいあるんです。

自分自身がある意味”どん底”から這い上がる経験をしたおかげで、「人間”どん底”からでも、自分を本気で好きになって人生楽しめるようになるんだ」って確信が持てたこと。
どうすればそうなれるか、方法もわかるし、伝えられるし、相手以上に相手の可能性を信じてあげられること。
そして「あなたのおかげで自分を好きになれました!人生楽しくなりました!」って言ってもらえること、などなど・・・。

だけど、もっともっとそれ以上に良かったなぁって思うのは、その人が本当にイキイキと輝いている姿を見た時。それが本当に、涙が出るほど嬉しい。

(実は昨日も、それを感じて思わず涙ぐむ出来事があったんですけどね(笑)。)

自分を好きになって一番良かったことは、自分のことじゃなかったんですよねー。
というより、相手のことが自分のことと同じように大事に想えるようになったということですね。
うん、それが一番良かったことです。

・・・あ、ちなみにこの良さってちゃんと伝わってますかね~。。

(何でそれが良いことなの?と思った方に向けては、また次の機会にお話しようと思います。)

 

それで、ここまで読んで「自分を好きになることの良さや、人間誰でも自分を好きになれることは何となくわかった」と。
でもそれだけでは、まだ自分を好きになれないですよね。

じゃあ、「どうしたら自分を好きになれるのか」なんですが・・・。
この答えは、いくつかあるんです。

ただし。

重要なのは、それが「本質的かどうか」です。

たとえば、「バリバリ働いてる自分が好きだ!」と思って、働くとするじゃないですか。
それだとリストラされたり、何らかの理由で働けなくなった途端にまた自分のこと嫌いになりますよね。

「家族のために頑張ってる自分が好きだ!」
「人に優しくしている自分が好きだ!」
「スタイルの良い自分が好きだ!」

こういうのも、全部同じです。

一生頑張ってないとダメ?
優しくしなかったら、どうなるの?
全てのことにおいて、今と同じ状態が永遠に続くと言える?
いつかそれ、失うかも・・・っていう怖さが、ずーっとあるんじゃない?

別におどかすわけじゃないですよ(笑)。
でも、そういう条件付き、結果ありきっていうのは、本質的ではないんです。

さて・・・。
どうしたら良いと思いますか?

この答えについては、もう少しの間あなた自身で考えてみてほしいなーと思います。

(案外すぐ答え書いちゃうかもしれないけど・・・笑)

 

椎名ゆりでした。

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