『優しく愛のある人生を送りたいヒト』に贈る、夫婦関係と子育てのブログ

自分を好きになる、シンプルな方法

 
ハグする子どもたち
この記事を書いている人 - WRITER -
「夫婦関係」専門コンサルタント / feel it副代表 / アーティスト 昭和58年11月生まれ。千葉県出身、鹿児島県沖永良部島在住。 『海がキレイな自然豊かな場所で、仲間家族と好きな仕事をして、”みんな”で子育てをする』という理想のライフスタイルを実現するべく、2019年3月末に夫と娘、親友と共に沖永良部島へ移住。 自然体験アクティビティ専門店『feel it』を夫や友人たちと立ち上げ、自然の中で「本当の自分」や「人生」を見つめるリトリートツアーやアクティビティ、インナーワークなどを提供。 心と自然のガイドをしながら、「本当に自分らしい幸せな人生」を歩むためのメッセージを伝え続けている。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。椎名ゆりです^^

昨日、何気なく以前書いたブログを読み返していたら、そのうち書きますと言いながらそのままになっていた話があったことに気づきました^^;

約1年越しなんですけど…(笑)。
お約束のブツ(話)を出しますね…(笑)。

ちなみに、今日の話の発端はこの記事↓

「自分を好きになりたいのに、なれない・・・」と感じている人へ

私も昔は自分が嫌いだったんだよ~。
でも好きになったんだよ~。
好きになったら色々いいことあったよ~。

ザックリ言うと、そんなことが書いてあるんですが。

(↑これだと本当にザックリすぎるけど。笑)

 

今日は、「自分を好きになるのが難しいよ~」という方のためのお話です^^

自分を好きになるには?

「自分を好きになるって、○○ができるようになったら…」とか、「○○な自分になったら…」なんて言ってると、いつまでも苦しいよね。

「いつまでも目標に向かって走り続けなきゃダメ」
「輝いてる自分じゃなきゃダメ」だったら、
頑張れなくなったときに、ひたすらツライ。

頑張れない自分やダメな自分を、また嫌いになるっていう悪循環になるから。

だから本当に胸を張って「自分が好き」って言えるようになるには、「○○したら」っていう行動承認や、「○○になったら」っていう結果承認を手放して、「自分の存在自体に価値がある」と思えるようになることが大事。

花とハート

とはいえ、「そんなこと言われても、私に価値なんてない…」という人もいるかもしれません。

では、そんなあなたに質問です。

「お前の存在に価値なんかないよ!」

と誰かに言われたら、あなたはどう思うでしょうか?

 

「おっしゃるとおり…」と思ってしまうほど、超ネガティブな人もいるかもしれません。
あるいは「自分で言うのはいいけど、人に言われるのは腹立つな~」という人もいるかもしれませんね^^

ただ、どちらの場合でも、少なくとも「価値がない」と言われて、嬉しいとは思っていないはずです。

きっと、悔しい、惨め、悲しい、変わりたい…色んなことを思うでしょう。

ということは、あなたの心は、「価値がない」という言葉をかけてほしくないのです。本当は、誰からも…自分からも。それなのに、自分で自分を「価値がない」「嫌い」と言ってしまうのは自分に対する裏切り。

割れたハート

私ね、自分を好きになるのって、言い換えると「自分を裏切らない」ってことだと思うんです。

本当はほしくない言葉を、自分に与えない。
本当はしてほしくない扱いを、自分に対してしない。

もうちょっとポジティな言い方に変えると、

本当はほしい言葉を、自分に与える。
本当はしてほしい扱いを、自分に対してする。

・・・ま、否定文を肯定文に変えただけなんですけど(笑)。

(これは余談ですが…否定的な言い方をするか、肯定的な言い方をするかでも、印象って全然違うんですよね。)

日本人は謙遜を美徳とする文化があるけど、やりすぎるとただの自己卑下。
自分のことや身内のことを、そんなに下げなくてもいいじゃんって思うときが多々あります。

だってさー、結局のところ人間みんな「褒められて伸びるコ」でしょ(笑)?

いっそ自分で自分をホメホメしたら良いじゃないの~(笑)。

「こんな私が好きー♡」「私って、いるだけで価値ー♡」って言ってたら、「ハイハイ」って言われながらも笑って許されるものなんだから。

言われたら嬉しいことを、してもらったら嬉しいことを、自分に与える。

傷ついてる自分を慰めて、励まして、「本当はこんな風に接してほしい」っていう期待を、自分で裏切らない。

 

それでも、いきなり自分を好きになることは難しいかもしれないけど…「好きになっちゃうゾ♡」くらいの軽い気持ちでいると、(何なら毎日、鏡に映った自分に向かって呟いてもOK。笑)少しずつ変化していきますよ♪

私も最初は「好き、かも…」から始めましたからね。
もはや、ここだけ切り取ると中二病かってツッコミたくなる…(笑)。

 

セラピスト、椎名ゆりでした^^

最新情報がイチ早く届く!

『夫婦関係』専門コンサルタント椎名優理LINE@

★こんな情報を配信中★

・ブログの更新情報
・LINE@限定のシークレットイベントのお知らせ
・LINE@友だち限定コンテンツ
・コンサル、リトリートツアーなどの最新情報&限定特典

LINE@友だち登録特典
電子書籍「パートナーシップ100の言葉」プレゼント

電子書籍「パートナーシップ100の言葉」表紙

友だち追加は下のボタン
または
QRコードから↓

友だち追加

「登録の仕方がわからない…!」
「うまく登録できなかった」
という方は、詳細ページへ^^
写真つきで解説しています☆

この記事を書いている人 - WRITER -
「夫婦関係」専門コンサルタント / feel it副代表 / アーティスト 昭和58年11月生まれ。千葉県出身、鹿児島県沖永良部島在住。 『海がキレイな自然豊かな場所で、仲間家族と好きな仕事をして、”みんな”で子育てをする』という理想のライフスタイルを実現するべく、2019年3月末に夫と娘、親友と共に沖永良部島へ移住。 自然体験アクティビティ専門店『feel it』を夫や友人たちと立ち上げ、自然の中で「本当の自分」や「人生」を見つめるリトリートツアーやアクティビティ、インナーワークなどを提供。 心と自然のガイドをしながら、「本当に自分らしい幸せな人生」を歩むためのメッセージを伝え続けている。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© こころに女神を感じて , 2019 All Rights Reserved.